Sarah Lindsay: Η πρωταθλήτρια των χειμερινών σπορ μάς βοηθάει να γίνουμε fit! (pics)
Στους λάτρεις των χειμερινών σπορ, η Sarah Lindsay είναι από τις γνωστές αθλήτριες στην Μεγάλη Βρετανία, καθώς συμμετείχε σε τρεις χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες: Στο Σολτ Λέικ το 2002, στο Τορίνο το 2006 και στο Βανκούβερ το 2010.
Παράλληλα από το 2000 και για τα επόμενα 9 χρόνια, ήταν πρωταθλήτρια στις παγοδρομίες ταχύτητας μικρής πίστας, ενώ πλέον έχοντας και κάποιους σοβαρούς τραυματισμούς, έχει αποσυρθεί από την ενεργό δράση.
Είναι σχολιάστρια του BBC και ασχολείται με την γυμναστική, έχοντας ειδίκευση στο να βελτιώνει υγιεινή ζωή των πελατών της. Μεταξύ των θεμάτων που καταπιάνεται είναι και αυτό της διατροφής, στο οποίο θεωρείται expert του είδους.
Άρα, το πρόγραμμα που ακολουθεί η ίδια, έχει ενδιαφέρον να το μάθει κανείς για να καταλάβει πως την βοηθάει να μένει fit στα 42 της χρόνια.
Ένα συνηθισμένο πρόγραμμα διατροφής λοιπόν, περιλαμβάνει…
Πρωινό: Αυγά ή μπριζόλα με σπανάκι
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο, αυγό και βραστές πατάτες
Απογευματινό μετά το γυμναστήριο: Φρούτα
Βραδινό: Θαλασσινά με σαλάτα
Σνακς: Καφές, μαύρη σοκολάτα
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
