Παπαδημητρίου: Αυτό που νόμιζε οτι είναι παραξενιά της είναι στην πραγματικότητα… (vid)
Όσο ζεις μαθαίνεις. Και αυτό είναι γεγονός αναμφισβήτητο. Και η Ντορέττα Παπαδημητρίου έμαθε πριν λίγες μέρες πως το γεγονός οτι την ενοχλεί να ακούει τους άλλους να μασάνε ή να καταπίνουν τελικά δεν είναι παραξενιά όπως νόμιζε αλλά υπαρκτό πρόβλημα με όνομα…. Μισοφωνία!
“Ναι, έχω… το έχω αυτό και δεν μπορώ ν’ ακούω μάσημα, δεν μπορώ να ακούω…. Και νόμιζα οτι είναι μια δική μου παραξενιά… Άπαξ και τ’ ακούσω, λες κι είμαι συντονισμένη ρε παιδί μου, ακόμα και σε μέρος με φασαρία θα σ’ ακούσω και μετά ακούω μόνο αυτό…
Ρε δεν πα να πέφτουνε κανόνια, δεν πα να έχει μουσική δυνατά, δεν πα να ουρλιάζουν άνθρωποι, θα είναι σαν να μην ακούγεται τίποτα παρά μόνο ο ήχος που κάνεις όταν τρως. Και ο ήχος που κάνεις όταν καταπίνεις. Έχει όνομα λοιπόν, λέγεται μισοφωνία και… ωραία. Τώρα μάθαμε πως λέγεται. Πώς αντιμετωπίζεται;
Εγώ προσωπικά αυτό που κάνω είναι από μέσα μου εκείνη την ώρα να σκέφτομαι Ντορέττα μου δεν είναι σημαντικό αυτό, μη δίνεις τόση σημασία… Εντάξει, τρώνε οι άνθρωποι… Είναι όμως αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης μήπως πρέπει κάτι άλλο να κάνω; Να το πω στην ψυχοθεραπεία; Δεν ξέρω κιόλας… Είναι ταλαιπωρία να ξέρετε και για εμάς που το έχουμε. Δεν είναι ευχάριστο. Γιατί αλήθεια εστιάζουμε την ακοή μας συνέχεια σε όλο αυτό” αποκάλυψε η ίδια με ένα βίντεο στο tiktok της.
@dorettapapadimitr #fyp ♬ original sound – dorettapapadimitriou
Ντορέττα μας εμείς είμαστε εδώ για σένα και το ψάξαμε λίγο παραπάνω….
Οι ειδικοί εξηγούν πως η μισοφωνία δεν σχετίζεται με την ένταση του ήχου αλλά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος επεξεργάζεται συγκεκριμένα ακουστικά ερεθίσματα. Έρευνες δείχνουν ότι σε άτομα με μισοφωνία ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με το συναίσθημα, την αντίδραση κινδύνου και το στρες, ακόμη και όταν οι ήχοι θεωρούνται απολύτως φυσιολογικοί για τους υπόλοιπους ανθρώπους.
Η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα, τις σχέσεις, την εργασία ή την κοινωνική ζωή, καθώς πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν κοινές δραστηριότητες όπως φαγητό με παρέα, γραφεία ανοιχτού τύπου ή πολυσύχναστους χώρους.
Πώς αντιμετωπίζεται
Τα καλά νέα είναι πως παρότι δεν υπάρχει μία «οριστική θεραπεία» για τη μισοφωνία, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη διαχείρισή της.
Ψυχοθεραπεία και CBT
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται αρκετά συχνά ώστε το άτομο να μάθει να διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά τις αντιδράσεις του στους trigger ήχους και να μειώνει το άγχος που προκαλούν.
Sound therapy και white noise
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λευκό θόρυβο, χαλαρωτικούς ήχους ή ειδικές εφαρμογές που «καλύπτουν» τους ενοχλητικούς ήχους στο περιβάλλον.
Διαχείριση άγχους
Τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, mindfulness και καλύτερη διαχείριση στρες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης των αντιδράσεων.
Ακουστικά και περιβαλλοντικές αλλαγές
Σε αρκετές περιπτώσεις βοηθούν noise cancelling ακουστικά, αλλαγές στον χώρο εργασίας ή η αποφυγή περιβαλλόντων με έντονους trigger ήχους.
Για δοκίμασε κάτι από αυτά… Μπορεί να πιάσει…
